HEALTH JOURNAL

からだを知る、健康を考える。

日々の不調や、からだの小さな変化。
その背景にある仕組みを知ることは、
自分の健康と向き合う第一歩になります。
鍼灸と栄養医学の視点から、
健康に役立つ知識をお届けします。

まず読んでいただきたい記事

栄養と健康

BMI・必要エネルギー量の計算

身長や体重、活動量から、 BMIや1日に必要なエネルギー量を 計算できるページです。

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からだの仕組み

HPA軸機能障害とは?

ストレスと脳・ホルモンの関係を わかりやすく解説。 慢性的な不調を理解するヒントに。

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睡眠と鍼灸

睡眠障害と鍼灸

なかなか眠れない、途中で目が覚める。 睡眠の仕組みと鍼灸による アプローチについて解説します。

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新着コラム

鍼灸や栄養医学、日々の健康に役立つ 情報をお届けします。

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鍼灸や栄養医学、日々の健康に役立つ情報を、少しずつお届けしていきます。