お知らせ | SALON DE MOE

目次

当院からの最新のお知らせ一覧

当院からのお知らせを掲載しております
翌月の予約開始情報なども、随時更新しております。

インスタグラムでは、お知らせに加え当院の治療・雰囲気、健康情報等を配信しておりますので
ぜひご覧くださいませ

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＼か弱い女子は、もう卒業！💐／

❓知らないうちにアザができる
❓歯ぐきから出血しやすい

❓鍼治療にて…
💬わたし、内出血しやすい体質なので。。と心配する

その症状、“か弱い体質”じゃなくて
“ビタミンC不足”かも🍋

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ビタミンCは、血管を作るコラーゲンの材料のひとつ

ビタミンCは、脳・肝臓・副腎といった内臓でも大量に消費される栄養素です。
ストレス過多でも、尿から出ていってしまうんですよ👀

さらにタンパク質・鉄不足にも要注意⚠️

🥝ビタミンCが豊富な緑黄色野菜・フルーツ、毎食どれかちょい足ししてみましょう！

🍖鉄分を多く含む肉や魚に、ビタミンCを添えると、鉄分の吸収がアップします⤴️

💊サプリはこまめにとる
一度に大量摂取しても吸収できる量は限られています。
それよりも、常に血中濃度を高く保つ飲み方がおすすめです◎

🍋ビタミンCは水溶性なので、茹でると栄養素が流出しちゃいます💦生・蒸す・スープで、栄養のもったいないをなくしてね！

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ワンピースの初期をご存知の方は、ナミの幼少期のエピソードに壊血病のお話があるので遡ってみて😉🍊

青アザは、「体の中で起きている変化のサイン」です！

「体質なので、しょうがない」は、卒業できます！

——————————

「なんとなく不調」を卒業して、心も体も自立する🙌

鍼灸師ハリモエのいる治療院はこちら💁‍♀️
東麻布鍼灸院 salon de moe-azabu-🗼

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＼ボトックスで、感情が鈍くなる？／

長年美容鍼に携わっていますが
美容医療の進化には目を見張るばかり👀

10年前よりも、安価で身近になったボトックス
もう聞いたことがない人はいないのではないでしょうか？
経験のある方も多く、珍しくはない美容医療になってきました🏥

絶対にシワを作りたくない！！！！
には、ボトックスです。
なぜならボツリヌス菌という神経毒で
筋肉の動きを止めるから💉

ただし

“筋肉の動きを止める”

という作用がある以上

自分の感情の動きや、相手への表情の伝わり方にも変化が出る

という研究結果があることは
見逃せません🧐

そう。表情は自分にも相手にも関わる
コミュニケーションのひとつだから

_________

一方で、私たち鍼灸師が行う「美容鍼」
これも、この10年で一般的に広まりました👏

美容鍼は筋肉を“止める”のではなく
“アクティブ”にするケア🪡

本来もつ
筋肉や神経の働きを活性化させていきます

施術後

✔ 表情がやわらかくなる
✔ 笑いやすくなる
✔ 顔が軽くなる
✔️心が穏やかになったり、軽くなる

のは、鍼灸にしかない特徴だったりします💡

止めるケアも、動かすケアも
どちらを選ぶかは、心地よさ次第☺️

_______

ただ筋肉を萎縮させる
という面に関しては、どうしても違和感が残ってしまうハリモエです🥲
筋肉の働きが、健康に、心に、どれほど重要か知っているからなおさら🙇‍♀️

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流す（鍼灸・リンパ）
出す（リンパ・心）
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＼その薬、効かないならちょっと待って！／

「薬を飲んでも頭痛が止まらない💥」

それ、“薬の使い方”を見直すサインかも⚠️

🧠頭痛の分類

🔹 一次性頭痛：片頭痛・緊張型・群発性
🔹 二次性頭痛：頭や首の病気が原因で起こる頭痛
🔹 薬が原因になる薬剤乱用頭痛（MOH）

まずは自分のタイプを知ることが、回復の第一歩💡

☑︎ 頭痛が月15日以上ある
☑︎ 鎮痛薬を10日以上飲んでいる
☑︎ 薬をやめると、かえって頭痛が悪化する気がする

こんな人は、頭痛外来に相談も◎
生活に支障をきたしている人は、まずは動けるようになることも大切です

鍼灸は、二次性頭痛を除く頭痛に効果の期待ができます✨
また食事・運動・睡眠などの生活習慣の再構築も、大切です😌

自分の身体のこと、知っておきましょ！

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＼脳よりも先に、体は知っていた！／

「ストレスを感じて、疲れた」
「不安を意識して、心が重くなる」

私たちは、いつも脳が先に感じて
体があとから反応していると思いがちです

でも実は、逆なんです

脳より早く反応しているのは、体のほう💡

✔ 呼吸が浅くなる
✔ 心拍が速くなる
✔ 筋肉がこわばる

こうした体の反応が先に起こり、
そのサインを受け取ってから
脳が「不安」や「疲労」をラベル付けしています

おもしろいことに

「不安なとき」も
「ワクワクしてるとき」も
体の反応はよく似ています

・呼吸は浅くなる
・心拍はあがる
・筋肉も緊張する

違いをつくっているのは、「脳がどう意味づけしたか」だけ。

🔍ここで大切なのが、「体に気づける力」

この“体の中の変化”に気づける力は、
「内受容感覚（インターセプション）」と呼ばれています。

この感覚が鋭い人ほど

✅ 感情のコントロールがしやすい
✅ 自律神経が乱れにくい

という研究もあるんです

だからこそ、体から整えることが大切

🔹 感情は、頭で考える前に体が動き始めている
🔹 判断力や集中力も、体の状態に左右されている
🔹 「気づく力」を育てることで、感情との付き合い方が変わってくる

だからこそ、ハリモエはこう考えています

「考える前に、体を感じる」

それが、ぐるぐる思考から抜け出す第一歩

まだ言葉にならない“モヤモヤ”にこそ、
あなたの体は先に気づいてくれています✨

その“気づく力”を取り戻すための時間としても、鍼灸を受けてみてください🕰️

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さあ、6月が始まりました☔️🌿
湿度も気温も少しずつ上がってきて、
体も心も、なんだか“だる重い”…そんな日も増えてきていませんか？

髪型を変えてみたり、
いつもと違う服を着てみたくなったり、
部屋を模様替えしたくなったり、
ふと、遠くへ行きたくなったり──

それって、
「今の自分にちょっと変化を起こしたい」
という心のサインかも🤔🌱

でも、なぜか動けない。疲れがとれない。
気持ちは前に進みたいのに、体が追いつかない

そんなときこそ、
“整える”タイミングかもしれません

心と身体のバランスが整うと、
ふと、景色が変わるように気持ちも軽くなるものです

季節の変わり目
そっと背中を押してくれる時間を、
鍼灸でご一緒できたら嬉しいです🫶

⸻

🏖️7月のご予約について

▶︎7月までのの予約開始日
6月11日（水）午前8時〜

午前・夜・週末枠は特に混み合いますので、
ご希望がある方は予約解放日にご予約をおすすめしております🙇‍♀️

⸻

🕊営業時間変更日は2枚目の画像をご確認ください。
⸻

🔔予約時の注意点

🔸ご予約についてのお願い🔸
・複数予約は可能ですが、「なるべく確実に来院できる日」でのご予約にご協力ください

・初めての方は【ご希望コース＋初回カウンセリング】の選択をお忘れなくお願いいたします！

⸻

📩お問い合わせについて

お問い合わせ・ご予約は【公式LINE】から
プロフィールのリンクより追加いただけます✨
👉 https://lin.ee/ZMJfvCv

⸻

🏡アクセス

東麻布鍼灸院 salon de moe -azabu-
東京都港区東麻布（詳細住所はご予約時にお伝えします）
🚶‍♀️都営大江戸線「赤羽橋駅」徒歩3分
🚶‍♀️南北線・大江戸線「麻布十番駅」徒歩9分

＼100年前の栄養失調を繰り返している／

📺 ドラマ『仁（JIN）』の脚気エピソード
覚えてますか？

ビタミンB1不足＝脚気（かっけ）で
多くの人が倒れていた江戸時代
仁先生は玄米を使った“あんドーナツ”で救いました🥺

このストーリー…
実は今の私たちにも当てはまります💡

✔ 麺類や丼もの。糖質メインでビタミン・たんぱく質が少ない
✔ お腹はふくれても、細胞は栄養不足
✔ 気づかないうちに“疲れやすい体”ができている

　

❓ 質的栄養失調とは？
「カロリーは足りているのに、栄養素が足りていない状態」
現代病の背景として問題視されています

❓脚気（かっけ）とは？
ビタミンB1不足によって起こる疾患。
末梢神経障害や心不全が起きてしまい、全身の倦怠感、食欲不振、手足のしびれ・むくみなどの症状が出る
まずはイライラ、倦怠感、食欲の低下などの症状が表れます☝️
　

📝 今すぐできる改善ポイント：
・白米だけでなく、雑穀やおかずもしっかり摂ろう！
・お肉や卵＋ネギやニンニクで吸収率アップ⤴️
・“空腹”ではなく“栄養不足”を見つめてみる

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＼美味しいコーヒーだからこそ、大人のたしなみを／

朝、なんとなくコーヒーを飲まないと動けない…
そんな習慣、ありませんか？

それは、活動的になる準備ができていないってことです☝️

実は「起きてすぐのコーヒー」って

✔血糖値の乱れ
✔️自律神経のバランスを崩す
✔鉄やミネラルの吸収を邪魔したり

「意外と」やさしくない朝のスタートになってるかもしれません

という、ハリモエも実はコーヒーが大好き！
体調に合わせて、飲む時間やタイミング、カフェインレスを利用したり、ハーブティーや漢方茶も常備してます✌️

コーヒー・カフェインを味方にすれば
癒しの時間に変わります☕️

コーヒーを作る方々が想いを込めているからこそ
ゆっくり味わっていただきたいです☺️

心と体にやさしい朝の習慣、明日からひとつ見直してみませんか？🌿

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💡おすすめは
・起きたらコップ一杯の水か白湯
・小さな朝ごはん（ゆで卵・みそ汁・おにぎりなど）
・コーヒーは“食後のご褒美”として楽しむ☕

空腹時のコーヒーは、エネルギーの前借りです❌
疲れている方ほど、量とタイミングに注意してください

⚠️急なカフェイン断ちにもご注意を。
日頃からカフェイン過多の人は、急に０にすると離脱症状（頭痛・倦怠感・集中力の低下）がでます

「コーヒーが悪い」のではなく、タイミングと飲み方次第。
心と体にやさしい朝の習慣、今日からひとつ見直してみませんか？🌿

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＼とんでもなくしんどい。にも鍼が効く／

なんでこんなにしんどいんだろう…🥱

そう思ったら
「栄養」や「ストレス」だけでなく
脳から出る“ホルモンの指令”が
うまく働いていない可能性を考えてみて🧠⚡️

ストレス(刺激)を感じたときに
私たちの身体は、あるコントロールを受けています☝️

それが
「HPA軸（視床下部－下垂体－副腎系）」という
脳と全身をつなぐネットワークです💡

このシステムがあるからこそ
集中できたり、活動的に動けるし
エネルギーを維持してくれる、生命維持システムといっても過言じゃない
なくてはならないもの

だけど慢性的なストレスや疲労が続くと
このシステムが常に
“緊急モード”⚠️になってしまい

・エネルギーが作れない
・ホルモンバランスが崩れる
・自律神経の乱れによる様々な不調

という連鎖に入ります

　
🪡 鍼灸は皮膚からの刺激を神経を通して
脳に届け、HPA軸の興奮を
やわらげることがわかっています

鍼を受けたあと、「ふわっ」と体が軽くなるような感覚。
それは、体の奥で“修復モード”に入ったサインかもしれません🥰

疲れがどうしようもないとき
誰かの手を借りてもいいんですよ☺️🤲❤️‍🩹

ぜひ、鍼灸という選択肢も知ってください♡

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＼ “なんでもいい” が口グセ／

自分の口ぐせに気づいてますか？

ありがとう！うれしい！やったー！

と前向きなものもあれば

ごめん。どうしよう。しょうがない。

と、エネルギーが落ちているような口ぐせもあります。

ちなみに、ハリモエは「ごめん！」が口ぐせでして（笑）
無意識に罪悪感を拾ってきてしまうので
意識して、「ありがとう！」と言うようにしています✌️

＊＊＊

「なんでもいい」
そんな口ぐせの人もいますよね💡

これ実は、体のSOSが隠れていたりします⚠️

1999年の古い研究ですが
「血糖値の安定が意思決定の質に影響する」ってことがわかっています

簡単に言うと

血液中のエネルギー（糖）が安定していることが、物事を選択することに関係しているってことです。
つまり脳のエネルギー不足は「決定疲れ」を引き起こすのです

脳は1日に最大約3万5000回の選択をしていると言われています🧠
そりゃあエネルギー使いますよね！🪫

1分1秒先の未来は、今自分がしている選択によって作られていきます🙂‍↕️
だったら、その選択の質上げたくありませんか☺️？

＊＊＊

こんな自分じゃないのにな…

と自分を見失ったら、適切にエネルギーをとって休んでください＾＾
鍼灸も、「疲れの取れた、本当のあなたの選択」に気づく手段のひとつです🪡

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＼え？鍼って電気流せるの？／はじ

＼え？鍼って電気流せるの？／

はじめて見た方は、ちょっとびっくりするかもしれません👀

鍼は金属（ステンレス）でできていて
微弱な電気を流せる📍電極として使えるんです⚡️

　

🔍 鍼が電極になると、何がいいの？

✔️ 筋肉を本来ある状態へ！（アクティブに！）
✔️ 痛みの緩和・抑制
✔️抗炎症作用
✔️神経の疎通をよくする
など

こうした場面で、手では難しいアプローチを可能にしてくれるのが、鍼＋電気の組み合わせです💡

流す電気は、とてもやさしい“低周波”
ビリビリではなく⚡️
リズムよく筋肉が「トントン」と動くような感覚です

こんなふうに
「鍼は刺すだけじゃない」ということ、
少しでも知ってもらえたら嬉しいです☺️

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